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    是谁“偷”走了学生们的睡眠,爱贝多来“医治”!
    发布时间:2017-3-28

    “年轻人不要总熬夜。”习总书记的嘱托,一度成为网络热词。近年来,学生熬夜猝死事件屡有发生,引发社会广泛关注。调查发现:58.4%的学生睡眠不足8小时,69.6%的学生认为自己睡眠质量一般,其中有19.2%的学生觉得睡眠质量较差,甚至失眠。

    是谁“偷”走了他们的睡眠?睡前刷手机成习惯

    爱贝多

    学生睡前现状

    “刷手机”以62.4%的绝对优势高居榜首。“睡前最难放下的就是手机,睡醒第一件事就是找手机。有时候明明已经很困了,但就是舍不得放下手机,刷微博、刷朋友圈、或是看剧,有时是一不小心就玩到深夜,第二天就只能顶着黑眼圈去上课。”受访者吴同学告诉记者。小王同学也表示:自己经常在11:30以后才睡觉。“其实宿舍10:00就熄灯了,虽然我按时上床,但也要习惯性拿手机刷刷QQ空间,回复下留言。同学间线上互动在那时最为活跃了,探头一看,旁边的舍友也都没睡。”

    由于熬夜导致身体疲劳和心理抑郁的亚健康状态在学生中普遍存在。熬夜会导致人易疲劳,精神不振,人体免疫力也随之下降。睡眠最佳时间是晚上10时到次日清晨6时。

    如何引导学生群体养成健康良好的睡眠习惯?

    住校生,校方可以采取断电断网、信号干预等。
    走读生,家长就非常苦恼,没收手机倒是粗暴简单,但是,容易激发孩子的叛逆。

    专家建议:孩子要求配手机前,先了解清楚原因,并让孩子写下来,包括使用时间,家长可根据这些,与孩子一起定制手机使用守则,同时,家长减少在孩子跟前使用手机频次,做到以身作则。另外,给孩子选择手机时,需要了解基本功能,例如,孩子使用手机玩了一些什么,QQ/微信/微博/今日头条,每天花了多少时间在上面,玩了那些游戏,这些是否能让家长知晓,了解这些,再根据已制定的“使用守则”适度监督和约束孩子。选择合适的产品,例如:爱贝多学生智能手机,学生专用,家长管控,非常适合当下的中高年学生。

    截图来自—爱贝多学生手机,家长管理端

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    爱贝多学生智能机手机,家长可以远程管控

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